Qui n’a pas essayé de compter des moutons imaginaires pour réussir à s’endormir? Erreur!

Une découverte de chercheurs de l’université d’Oxford démontre que les insomniaques ont intérêt à faire autre chose.

Les chercheurs recommandent de penser à une scène agréable et reposante pour l’esprit.

Imaginer une plage tranquille ou une chute d’eau serait plus efficace parce que cela exige moins des neurones. On estime qu’une personne sur dix souffre d’insomnie chronique.

Donc, ce soir, pensez plage, soleil et Niagara. En espérant que lorsque finalement le sommeil pointera son nez, votre chat ou votre chien n’en fera pas tout autant dans votre lit…

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