On dit souvent qu’il faut compter des moutons imaginaires pour essayer de s’endormir.

Erreur! Une découverte de chercheurs de l’université d’Oxford démontre que les insomniaques ont intérêt à faire autre chose.

Les chercheurs recommandent de penser à une scène agréable et reposante pour l’esprit. En fait, il faut solliciter le moins possible les neurones.

On estime qu’une personne sur dix souffre d’insomnie chronique. Donc, ce soir, si vous n’arrivez pas à vous endormir, imaginez surtout quelque chose que vous aimez, quelque chose de doux.

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