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Le meilleur moment de la journée pour étudier

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Pour être au top de leurs performances cognitives, les étudiants devraient suivre leurs cours dans l’après-midi et en soirée.

Les chercheurs en neurosciences de l’université du Nevada (Etats-Unis) ont analysé les schémas d’apprentissage des étudiants de leur université et de l’Open university du Royaume-Uni pour déterminer à quel moment de la journée leurs performances cognitives sont à leur apogée.

Pour cela, ils ont demandé aux étudiants de noter leurs heures de sommeil et d’évaluer leur aptitude à des activités cognitives à chaque heure dans une journée de 24 heures.

LES COURS NE DEVRAIENT PAS COMMENCER AVANT 11 H DU MATIN

L’étude a montré que démarrer les cours plus tard, c’est-à-dire vers 11 h ou midi apporte de meilleurs résultats dans les différents apprentissages. Elle a également montré qu’il y avait plus d’étudiants qui se considèrent comme étant « du soir » plutôt que du matin.

« Ces résultats plaident en faveur des cours du soir mais aussi de la mise en place de cours en ligne qui permettraient aux étudiants de calquer leur temps de travail sur les heures où ils sont plus performants dans leurs apprentissages » souligne le Pr Mariah Evans, professeur de sociologie à l’université… suite de l’article Le meilleur moment de la journée pour étudier

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