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Les pommes ne sont pas les seuls fruits à éloigner le médecin… Zoom sur les 5 meilleurs bienfaits santé de l’avocat.

Originaire d’Amérique Centrale et du Sud, l’avocat est un fruit consommé de multiples manières : seul, farci, en salade, dans les jus et smoothies… Ce fruit est riche en antioxydants, en minéraux (magnésium, phosphore et potassium) et en vitamines (B, C, E et K).

Découvrez les 5 bienfaits surprenants de l’avocat qui vont certainement vous inciter à en consommer régulièrement :

1. Le foie produit davantage de glutathion
En consommant un avocat par jour, votre foie va produire plus de glutathion. Ce dernier est le plus puissant antioxydant, il aide à détoxifier le corps en se liant aux métaux lourds, aux pesticides et aux solvants pour les évacuer à travers l’urine et la bile. Le glutathion permet également de… suite de l’article 5 choses incroyables qui arrivent à votre corps lorsque vous mangez un avocat

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