Accueil La santé avant tout! 13 raisons de manger un avocat par jour

13 raisons de manger un avocat par jour

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Tout le monde aime sa chair fondante, cru en salade ou en sauce guacamole pour accompagner les apéritifs. L’avocat est l’un des fruits les plus savoureux, les plus diététiques et les plus nutritionnels au monde. Ses bienfaits ne se comptent pas tellement ils sont nombreux. Alors voici pour vous 13 bonnes raisons d’en manger quotidiennement.

L’avocat est un fruit très chargé en nutriments essentiels à votre corps. En manger quotidiennement vous donnera une santé de fer. Alors, si vous ne l’aimez pas trop ou même s’il vous rebute, voici 13 bonnes raisons qui vous feront changer d’avis.

Il est gras oui mais c’est du bon gras !
L’avocat est composé de bonnes graisses, elles-mêmes composées d’acides gras mono-insaturés, qui luttent contre le mauvais cholestérol et réduisent ainsi le risque d’AVC ou de crise cardiaque.

Il est bon pour la taille ! Et oui !
Une étude à l’Université californienne de Loma Luna a démontré que l’avocat essentiellement composé de fibres apportait une sensation de satiété à ses consommateurs et régulait le… suite de l’article 13 raisons de manger un avocat par jour

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