Ativan, Dalmane, Librium, Rivotril, Serax, Valium, Xanax... Ces noms vous disent quelque chose ? Ce sont des benzodiazépines : 80 % des gens utilisant une médication pour contrer l'insomnie ou réduire l'anxiété prennent un de ces médicaments.
La vie sans tranquillisants présente le Programme d'aide au succès du sevrage (PASSE) des benzodiazépines, un programme cliniquement éprouvé pour venir en aide aux gens qui prennent des tranquillisants, particulièrement à ceux qui voudraient cesser d'en consommer, mais qui ont de la difficulté à y arriver seuls.
Dans un langage clair et précis, mais toujours à la fine pointe de la recherche scientifique, on aborde différents aspects importants : comprendre ce qui a pu déclencher l'anxiété ou l'insomnie et comment parvenir à en diminuer les symptômes, connaître un peu mieux les benzodiazépines et leurs effets - bénéfiques ou non - , se préparer au sevrage, nourrir sa motivation et, finalement, réussir à reprendre le contrôle de sa vie.
Le livre abonde en exemples concrets et propose des trucs, des conseils et des stratégies à adopter.
Les grilles et questionnaires permettent d'élaborer au fur et à mesure un programme personnalisé.
Étape par étape, La vie sans tranquillisants vous suit durant toute la période de votre sevrage.
LES AUTEURS :
KIERON O'CONNOR est titulaire d'un doctorat en psychologie de l'Université de Londres, en Angleterre. Chercheur au Centre de recherche Fernand-Seguin de l'Hôpital Louis-H. Lafontaine, chercheur agrégé au département de psychiatrie de l'Université de Montréal, il est coauteur de Comment arrêter de fumer pour de bon et de Tics et problèmes de tension musculaire.
ANDRÉ MARCHAND détient un doctorat en psychologie de l'Université du Québec à Montréal, où il occupe un poste de professeur titulaire. Chercheur au Centre de recherche Fernand-Seguin et psychologue à la Clnique en intervention cognitivo-comportementale du même hôpital, il est coauteur du livre La peur d'avoir peur
LUCIE BROUSSEAU est psychologue. Elle est coordonnatrice de recherche au Centre de recherche Fernand-Seguin et consultante à la Clinique d'intervention pour les troubles anxieux de l'Hôpital Rivière-des-Prairies. Elle a notamment coordonné le Programme de recherche sur le sevrage des benzodiazépines.
SOPHIE DESJARDINS détient un doctorat en psychologie de l'Université de Montréal et est chercheure postdoctorale au Centre de recherche Fernand-Seguin et au département de psychologie de l'Université de Montréal où elle est aussi chargée de cours.
LA VIE SANS TRANQUILLISANT
Lucie Brousseau, Sophie Desjardins,
André Marchand, Kieron O'Connor
LES ÉDITIONS STANKÉ
2006 - 256 pages - 24,95$
